Intermède pour les petits gourmands

     En cette période de compétitions, nos organismes sont trop souvent mis à rude épreuve et nous manquons "d'un petit coup de fouet énergétique".

     Pour remédier à cela, voici la recette d'une cochonnerie tout ce qu'il y a de plus diététique. Amis marathoniens, pensez à l'emmener avec vous, il remplacera tous vos gels et autres concentrés en glucides ...

     Recette:

- 22 carambars au caramel

- 32 chamallows

- 180 de "Rice Krispies"

- 125g de beurre

(Prévoir également un grand saladier, ou à défaut un micro-ondes de rechange car les chamallows gonflent en chauffant !)

     Prendre le récipient, y mettre dans l'ordre (pour une question de gravité, sinon les carambars sont collés dans le fond) les chamallows, les carambars (sans le papier ^^) et le beurre.

     Passer le récipient dans le micro-ondes 5 minutes à puissance maximum.

     Mélanger le tout pour obtenir une préparation homogène (faire réchauffer un peu si besoin) et incorporer les céréales.

Verser et tasser dans un plat à cake recouvert d'un papier sulfurisé.

     Passer le tout au frigo 3 heures avant de le couper et de le déguster, s'il en reste !

     Pour vérifier que la recette est complète, emmenez moi vos gâteaux lors de la prochaine compet' ...